Bewegungsfreiheit erspüren - Beweglichkeit verbessern

Wie weit kann ich mich frei bewegen? Wann setzt mir der Körper Grenzen? Wo beginnt ein unangenehmes Gefühl oder sogar Schmerz?

Schongymnastik/Mobilisierung aller Gelenke, Dehnungen, Körperwahrnehmung, Entspannung, Haltungsschulung/Rückenschule, Koordinationsschulung, Gleichgewichtstraining uvm.
Wir arbeiten z.T. auch mit Geräten wie dem Pezziball oder Trampolin.

Mitbringen:
Ein kleines Kissen als Kopfkissen und eine warme Weste oder leichte Decke für die Entspannung.

Kursdaten:
Mittwochs, 14.45-15.45 Uhr und 16.00-17.00 Uhr, 10 Termine
Kosten: 90 €


Raum und Zeit, um zur Ruhe zu kommen
Sich selbst spüren

Bewegungsfreiräume und –grenzen kennenlernen, Schonende Gymnastik, Dehnungen,
Meditation und Entspannung, Phantasiereisen, in die Stille gehen/zu sich selbst kommen,
Körper und Emotionen wahrnehmen, Sprechen/Zuhören

Mitbringen:
ein kleines Kopfkissen, eine Yogamatte o.ä., eventuell eine warme Weste oder eine leichte Decke

Kursdaten:
Termine auf Anfrage
Kosten: 90 € / 10 Termine


Bei Fragen und für Terminvereinbarungen rufen Sie mich gerne an unter
0711 - 12 15 15 19 oder 0176 - 304 711 70